Polestar Pilates
Corso Reformer
Il Corso Polestar REFORMER ti insegnerà esercizi da eseguire appunto sulla macchina così chiamata. S’imparerà come destreggiarsi in uno centro Reformer attrezzato con le sole macchine Reformer o creare un’angolo dedicato in un Centro ‘Ospite’. Ideale per lezioni di gruppo o anche PT, in un ambiente allestito con le sole Macchine REFORMER.
COSA IMPARERAI AL CORSO REFORMER DI POLESTAR PILATES?
Nel Corso Reformer Livello 1 verranno illustrate le modalità di allestimento e manutenzione della macchina Reformer, come utilizzarlo in perfetta sicurezza. Verranno insegnati due workout completi con un totale di 29 Esercizi sul Reformer, verranno identificati e discussi i principi di movimento per ogni esercizio con le loro modificazioni e variazioni per adattarli ad ogni tipologia di clienti/pazienti. Come strutturare una lezione sul Reformer secondo uno schema di programmazione delle sequenze Polestar Pilates. Le controindicazioni per i movimenti, il loro trattamento e la loro risoluzione.
Nel Corso Reformer Livello 2 verranno insegnati ulteriori due workout completi con un totale di 33 esercizi sul Reformer, uno intermedio e l’altro avanzato. Si proseguirà con l’illustrazione e dimostrazione delle modificazione e precauzioni di ogni singolo esercizio, norme di sicurezza sul Reformer, le modalità di come strutturare ‘Schemi di allenamento’ per le diverse tipologie di clienti/pazienti, le variazioni e modificazioni di ogni singolo esercizio. Indicazioni su come approcciarsi alle piccole patologie più diffuse e controindicazioni dei movimenti.
Nel Corso refomer Livello 3 verranno insegnati ulteriori 26 esercizi. Verranno illustrati gli effetti delle molle sui muscoli durante l’esecuzione degli esercizi e loro riferimenti ossei anatomici. Come strutturare un programma. Verranno indicate le precauzioni, controindicazioni e variazioni di ciascun esercizio. Le categorie di Movimento e come strutturare una corretta sequenza delle lezioni correlando gli Esercizi del Programma Polestar Reformer.