Categoria: Pilates

IL FAR WEST DEL PILATES

di Maximilian Stohr

30/4/2026

Chi mi conosce sa che porto avanti una lotta perenne nel cercare di trasmettere ai miei allievi, sia in studio sia durante la formazione, i principi e i fondamentali che Joe Pilates ha tramandato a Ron Fletcher e Ron a me. Senza una base solida di quello che definisco l’ABC, non ritengo si possa apprezzare nella sua completezza la disciplina del Contrology che noi oggi chiamiamo Pilates. Soprattutto durante le formazioni che tengo all’estero, cerco di far capire che il “Reformer Pilates” non esiste. Esiste il Pilates e tutti i suoi apparati (grandi e piccoli) e che ognuno di essi ha caratteristiche proprie. Inoltre, sono contrario da sempre ai gruppi di Reformer e da "Nostradamus" del Pilates (o gufo) aspettavo i vari infortuni di chi pratica il Pilates in mega-gruppi nelle palestre e centri fitness. È bastato aspettare poco, ci sono tanti video sui social che lo testimoniano.

IL RESPIRO CHE RIMETTE TUTTO AL SUO POSTO

di Sabina Formichella e Luciana Del Pomo

30/3/2026

La respirazione è uno dei pilastri della disciplina ideata da Joseph H. Pilates. «La respirazione è il primo e l’ultimo atto della vita. La nostra vita stessa dipende da essa», diceva. Non è un caso che abbia costruito il suo sistema di movimenti partendo proprio da qui, da un gesto tanto semplice quanto essenziale. Per Joseph H. Pilates respirare in modo profondo e consapevole significava dare direzione al movimento, stabilizzare il centro, ossigenare il corpo e coinvolgere attivamente i muscoli addominali, migliorando controllo e concentrazione.

PERCHÉ È IMPORTANTE LA FORMAZIONE PILATES

di Anna Maria Cova

28/2/2026

Come professionista del Pilates da quasi quarant’anni, ho visto la nostra amata disciplina affrontare ogni tipo di vicissitudini.
Da qualche anno, assisto, come tutti noi, ad un nuovo boom di quello che, in un modo che mi fa sorridere, hanno chiamato “Reformer Pilates ”.
La disciplina fondata da Joseph H. Pilates è così vasta e profonda che si può adattare ad infinite declinazioni in un'ottica di marketing e, proprio per questo, necessità della massima attenzione da parte del cliente che sceglie di praticarla e, soprattutto, da parte del professionista che intende insegnarla.

LA BEAN BAG: UN ATTREZZO DA RISPOLVERARE

di Maximilian Stohr

31/1/2026

Per la serie “Rispolveriamo gli attrezzi dimenticati ideati da Joseph Pilates”, oggi vi parlerò della “Pilates Bean Bag”, un semplicissimo, ma intelligente attrezzo, facilmente replicabile dagli amanti del “fai da te”.

I “FIRST GENERATION TEACHERS”, GLI “ELDERS” E GLI ALTRI PROTAGONISTI STORICI: CHI HA VERAMENTE EREDITATO E TRASMESSO IL CONTROLOGY?

di Sabina Formichella

30/12/2025

La storia del Contrology è profondamente intrecciata alla storia delle persone che frequentarono lo studio di Joseph e Clara Pilates al 939 Eight Avenue a New York tra gli anni ’20 e gli anni ’60. Oltre ai cosiddetti “Elders” che hanno portato il Contrology fino alla nostra generazione, molti allievi e clienti celebri hanno alimentato la reputazione del Pilates nel corso degli anni e trovo che sia importante ricordare che lo studio fu una vera fucina in cui danzatori, coreografi, musicisti, atleti e insegnanti studiarono osservando, praticando e assistendo Joe e Clara e tutti loro furono di grande ispirazione per Joseph H: Pilates nella creazione e codifica dei suoi movimenti.

INTELLIGENZA ARTIFICIALE VS. INTELLIGENZA MOTORIA E EMOTIVA

di Lucia Nocerino

30/11/2025

Affrontiamo in questo articolo un tema molto attuale e che è stato al centro della scorsa edizione degli APPI DAYS attraverso una riflessione sul corpo, la mente e la tecnologia.
Nel corso degli ultimi anni, l’intelligenza artificiale (IA) è diventata uno dei temi centrali del dibattito contemporaneo, coinvolgendo numerosi ambiti della vita sociale e professionale: dalla medicina alla finanza, dalla logistica all’arte, fino all’ambito educativo e sportivo. L’IA promette velocità, efficienza e capacità predittiva, ridefinendo in modo profondo il nostro modo di vivere, lavorare e comunicare. Tuttavia, questa crescita esponenziale della tecnologia pone interrogativi fondamentali: fino a che punto può sostituire le competenze umane? E quali tipi di intelligenza restano oggi insostituibili? Ma, in particolare, come può inserirsi e nell’ambito della professione di insegnanti di Pilates e quali possono essere i pro e i contro?

INNOVAZIONE È SEMPRE EVOLUZIONE?

di Gloria Gasperi

30/9/2025

Un argomento molto dibattuto nell’ambito del Pilates è la differenza tra un approccio più tradizionale e legato al lavoro originale di Joe Pilates e un approccio più moderno.
I due diversi approcci vengono comunemente definiti classico e contemporaneo.
Chi sostiene un approccio classico lo fa nel rispetto delle intenzioni originali del lavoro di Joe Pilates; chi sostiene un lavoro contemporaneo lo fa con l’idea che tutto si evolve e che Pilates stesso, se fosse ancora vivo, avrebbe cambiato molte cose nel tempo.

LO STUDIO DI JOE

di Cristina Pintucci

30/8/2025

Intorno al 1927, Joseph H. Pilates apre il suo famoso studio sull'ottava Avenue a Manhattan. Questa data è stata più volte riportata e confermata in alcuni articoli di giornale in riferimento ad una cena celebrativa risalente al 1957 per  il 30° anniversario del suo studio e della sua disciplina che lui aveva definito Contrology.
Joe (così si faceva chiamare in America) scelse di utilizzare il nome "studio" e non "palestra"  con l'intenzione di attirare una clientela selezionata esaltandone così l'aspetto artistico e professionale.
Anche la scelta di aprirlo nella zona dei teatri di Manhattan  dettava l'intenzione di orientarsi verso una certa clientela che desse, oltre al prestigio anche una certa sicurezza, vista la forte concorrenza che, in quel periodo, New York offriva grazie alla presenza di palestre e di altri studi di attività fisica.

COSA CAMBIA CON LA NUOVA CLASSIFICAZIONE ATECO

di Lucia Nocerino

11/8/2025

Grazie ad un lavoro durato circa 3 anni, APPI, quale referente stabile del comitato ATECO, è riuscita ad ottenere due codici riconducibili alla professione nel settore del Pilates.

Si tratta di uno storico risultato che concorre a definire maggiormente la professione di insegnante di Pilates come un’attività economica ben delineata con una sua precisa identità, mentre l’ottenimento del codice ATECO per quanto riguarda lo studio di Pilates determina una fondamentale differenziazione rispetto ad altri luoghi dedicati all’attività fisica, come le palestre e i centri fitness.

Vediamo nel dettaglio questa nuova classificazione fornendo qualche chiarimento.

IL PILATES E IL CALCIO

di Anna Maria Cova

31/7/2025

Il Pilates è praticato da atleti professionisti di tutte le discipline agonistiche, dal basket al golf, dall’atletica al rugby, dal calcio al tennis, dal running alla ginnastica artistica.

La disciplina, per le sue caratteristiche costitutive e per la profondità dei suoi principi fondanti è, infatti, particolarmente adatta a complementare, compensare e potenziare ogni tipo di attività sportiva. Grazie all’adattabilità̀ del suo repertorio di esercizi, è in grado di inserirsi in qualunque routine di allenamento, sia professionale sia amatoriale. Grazie alla sua funzione di riequilibrio generale, può svolgere un ruolo di compensazione e di correzione allo sport che si pratica, mentre grazie alla finezza del lavoro muscolare, permette di perfezionare il gesto atletico in ogni dettaglio.